6 Choses Surprenantes que Vous Devez Savoir sur la Cellulite

Il n’y a rien de plus excitant que de se promener dans votre magasin préféré et de trouver un vêtement super mignon qui mettra vos jambes en valeur pour quand il fera plus chaud. Cependant, on trouve rapidement la loge et on met le short, la robe ou la jupe, pour se rendre compte que ce n’est pas ce qu’on avait imaginé. Au lieu de se concentrer sur son ajustement, on ne voit que des cuisses à fossettes et on se force à oublier l’adorable maillot de bain sur le porte-vêtements juste à l’extérieur.

La cellulite a longtemps été et est toujours l’un des pires ennemis des femmes quand il s’agit d’image corporelle, malgré les progrès dans les médias sociaux et les campagnes de vêtements. Beaucoup de femmes ont encore des idées fausses sur la prévalence et le traitement de la cellulite.

La prochaine fois que vous pensez à remettre quelque chose sur le porte-vêtements, rappelez-vous ces cinq faits sur un problème de peau qui ne devrait pas être un problème du tout.

1. Vous n’êtes pas le seul à l’avoir

Que vous l’ayez réalisé ou non, la cellulite fait rarement son apparition sous les feux de la rampe. Les magazines utilisent depuis longtemps des logiciels d’édition pour lisser les imperfections, les rides, les vergetures et la cellulite sur leurs modèles et les célébrités. Même si Ashley Graham a parlé de ses cuisses de “ville de la cellulite” et que Lena Dunham a remercié Glamour pour ne pas avoir retouché sa cellulite, plusieurs femmes associent encore la cellulite à la prise de poids.

Il est important de savoir que les femmes en bonne santé de toutes tailles et de toutes formes peuvent être affectées par sa présence. Le Dr Kenneth Mark, expert en dermatologie esthétique et du cancer de la peau à New York, déclare simplement que “tout le monde peut l’avoir”. Environ 80 à 90% des femmes souffrent de cellulite sous une forme ou une autre. Que ce soit sur les cuisses, les fesses, le ventre ou les bras, la nature même de la peau des femmes la rend très susceptible d’apparaître, d’autant plus que votre peau perd de son élasticité d’année en année.

Environ 10% des hommes ont aussi de la cellulite, donc ce n’est pas non plus un problème réservé aux femmes.

2. Vous ne pouvez pas vous en débarrasser complètement

Lorsque vous allez chez le médecin avec une gamme de symptômes semblables à ceux de la grippe et que vous découvrez que vous avez simplement un mauvais rhume, c’est à la fois irritant et décourageant d’apprendre que vous ne pouvez pas prendre d’antibiotiques. Vous pouvez essayer tous les médicaments contre les symptômes du rhume qui prétendent soulager l’écoulement nasal, la toux, les maux de tête et la fièvre en même temps, mais il y a des chances que vous ne vous sentirez pas beaucoup mieux.

Katie Weykamp, une aînée de l’Université de l’Ohio qui étudie les sciences de l’alimentation et de la nutrition et gourou du conditionnement physique à l’Instagram, dit : “Pour les femmes qui luttent contre la cellulite, je pense qu’elles ont besoin de savoir ce que la cellulite est réellement sur un plan anatomique. Une fois que j’ai appris cela, il y a deux ans, quelque chose a cliqué dans ma tête, qui a rendu la pensée de la cellulite moins gênante… C’est aussi anatomiquement normal pour une femme d’avoir de la cellulite que des seins.”

Pour être plus technique, la couche graisseuse que l’on peut accuser de cellulite a des bandes de tissu conjonctif qui vont de haut en bas et sont réticulées chez la femme, perpendiculairement de bas en haut. Entre ces fibres se trouvent les cellules graisseuses.

Selon Katie Weykamp, le fait essentiel à retenir est que le tissu conjonctif perpendiculaire ne donne pas suffisamment d’espace aux cellules graisseuses pour bouger lorsque la pression est appliquée (contrairement aux tissus croisés), causant des fossettes visibles sur la surface de la peau.

3. Une alimentation saine et des exercices réguliers sont essentiels

Vous ne seriez probablement pas en mesure de compter le nombre de fois où vous avez entendu dire qu’une alimentation saine et une activité physique régulière sont importantes. En plus de réduire les risques de maladies chroniques comme le cancer et les maladies du cœur, un mode de vie sain vous permet de vous sentir mieux et d’avoir meilleure mine.

Si vous êtes comme beaucoup d’étudiantes et que vous avez du mal à trouver le temps d’aller au gymnase ou à résister à l’envie de grignoter le soir, vous venez peut-être d’accepter votre cellulite (avec un peu de chance, votre corps n’est plus positif et votre corps n’a plus honte). Et bien que le Dr Mark affirme qu’un régime alimentaire et un programme d’exercice appropriés “ne peuvent pas éliminer complètement la cellulite”, le fait d’essayer Blogilates dans votre chambre ou d’échanger des biscuits contre des fruits à minuit peut être payant.

“La seule façon de cibler la cellulite dans une région problématique est de réduire la taille des cellules graisseuses. Si vous débutez dans l’entraînement, visez des séances d’entraînement de 30 minutes deux à trois fois par semaine et progressez en fréquence et en durée comme bon vous semble”, dit Katie. “Essayez d’incorporer différents styles d’entraînement pour voir ce que vous aimez et ce à quoi vous vous tiendrez à long terme. Il y a tellement de cours d’entraînement comme le HIIT, le spinning, la Zumba et le kickboxing. Si vous êtes nouveau à l’haltérophilie, je vous recommande de consulter la base de données d’exercice de bodybuilding.com et de lire sur la bonne forme et d’obtenir des idées”, ajoute-t-elle.

En termes de régime alimentaire, essayez de supprimer les aliments transformés et les sucres ajoutés. Buvez plus d’eau tout au long de la journée et assurez-vous que chaque repas est bien équilibré! Lorsque vous préparez un repas principal, essayez d’inclure au moins trois à quatre des cinq principaux groupes alimentaires et assurez-vous que les aliments sont sains et peu transformés.

Vous n’avez pas besoin d’être un culturiste professionnel ou de suivre un régime impossible à suivre pour réduire la gravité de votre cellulite.

Faites ce que vous jugez approprié et poussez-vous un peu plus chaque jour pour faire des choix sains.

4. Les crèmes topiques peuvent fournir un soulagement temporaire au mieux

Lorsqu’il s’agit de problèmes de peau les plus graves, les crèmes et onguents topiques sont généralement les premières lignes de défense. Beaucoup sont bon marché et peuvent être trouvés en vente libre dans n’importe quelle pharmacie. Pour les crèmes sur ordonnance, plus coûteuses, vous pouvez consulter votre dermatologue pour obtenir des recommandations.

Bien que l’obtention de ces crèmes n’est pas difficile, les utiliser à long terme peut s’avérer être difficile. Le Dr Mark recommande les “rétinoïdes sur ordonnance ou les acides alpha-hydroxylés en vente libre comme l’AmLactine”, mais vous devez vous rappeler que ces lotions ne peuvent camoufler que les fossettes et les bosses temporairement. Nicole*, étudiante en première année  est à son comble quand elle a dépensé autant d’argent en crèmes pour cellulite au cours du secondaire. “Je détestais la façon dont mes cuisses ressemblaient à du fromage cottage, toutes ternes et couvertes de crevasses semblables à celles de la lune. J’ai utilisé jusqu’au dernier euro pour acheter des exfoliants et des lotions que les gens prétendaient être des produits miracles”, dit-elle. “Ce n’est que lorsque j’ai été brisée et découragée que la seule façon de changer l’apparence de ma cellulite a été de travailler pour gagner du muscle”.

La solution la plus commode à un problème n’est pas toujours la bonne, mais un autre défi sur votre chemin pour trouver la meilleure solution.

Gardez à l’esprit que les crèmes topiques ne changeront pas la cellulite physique. Elles ne changeront son apparence que pour un petit moment.

5. La majorité des traitements efficaces sont coûteux

Même si la cellulite ne peut être guérie, il existe une pléthore d’interventions chirurgicales et non invasives qui en réduisent visiblement l’apparence. Qu’il s’agisse de produits de comblement ou de lasers, les traitements les plus efficaces pour éliminer la cellulite ont un prix élevé parce qu’ils sont réalisés par des professionnels et des experts en soins de la peau bien informés.

Le Dr Mark décrit l’un des traitements les plus invasifs comme l’introduction d’une aiguille pour briser les bandes d’ancrage fibreuses et permettant au patient de former son propre collagène. Ce qui est ” semblable à la ‘subcision’ pour les cicatrices atrophiques.

Un autre traitement appelé Cellulazeh, a permis de réduire la cellulite de 70 à 80 % en un an, mais l’investissement varie de 4 500 euros à 6 200 euros. Angela*, une autre étudiante, épargne depuis trois ans pour ce traitement laser. “La plupart des gens ne savent pas que j’ai économisé pour Cellulaze parce que j’ai l’impression d’être jugée pour avoir dépensé autant pour un traitement contre la cellulite”, dit-elle. “Ma tante l’a fait juste avant que j’obtienne mon diplôme d’études secondaires, et elle est absolument fantastique quatre ans plus tard. J’ai tout essayé et je fais actuellement de l’exercice cinq jours par semaine, mais rien n’a fonctionné”.

Si vous pensez qu’une chirurgie plus permanente effectuée par un professionnel en qui vous avez confiance est la meilleure solution, il n’y a aucun mal à faire des recherches sur les options. Sachez simplement que vous risquez de vider votre compte bancaire sans préparation financière.

6. Votre partenaire ne se soucie pas de votre cellulite

Il n’est pas rare que notre confiance en nous-mêmes s’effondre lorsque nous voyons des photos de femmes au corps parfait et à la peau impeccable, même si nous savons que Photoshop en est très probablement le coupable. Parfois, nous regardons notre propre corps et nous nous demandons comment quelqu’un peut nous trouver physiquement belle. Nous ne réalisons pas souvent que les gens qui nous aiment le plus, ne voient pas ce que nous percevons comme des défauts.

Derek*, un jeune étudiant, assure constamment à sa petite amie que sa cellulite n’est pas inesthétique. “La première fois que ma petite amie et moi sommes devenus intimes, elle était vraiment gênée par la cellulite sur ses cuisses. Je ne connaissais même pas comment cela s’appelait”, dit-il. “Je lui ai dit que peu importe à quoi ressemblait son corps, je la trouverais attirante simplement à cause de sa personnalité. Je pense que les femmes en général sont trop dures envers elles-mêmes pour leur apparence, et si un homme en fait toute une histoire avec quelque chose comme la cellulite, c’est qu’il est méchant”.

Chaque fois que vous vous regardez dans le miroir et que vous vous voyez comme inesthétique, sachez que les autres ne vous voient pas comme ça.

La cellulite est un combat auquel la plupart des femmes font face ou ont déjà fait face et comme Katie le dit, elles développent une identité pour elles-mêmes qui est fausse.

Il est grand temps que nous nous éduquions sur la réalité de la cellulite et que nous prenions soin de notre peau, mais aussi de tout notre corps, un jour à la fois.

*Le nom a été changé

      Cryothérapie.org