7 Gâteries Délicieuses et Saines pour l’Halloween

Avec Halloween qui approche à grands pas, nous sommes tous en train de développer un petit goût sucré. Vous cherchez à vous adonner à des gâteries dignes d’Halloween sans défaire tous vos efforts d’ergométrie ?

Ne cherchez plus ! Ces délicieuses recettes ne sont pas seulement savoureuses, elles sont bonnes pour votre santé aussi ! Alors, allez à l’épicerie, mettez vos films d’Halloween préférés et savourez tous les délices santé.

1. Les “Boo”-nana Pops

Ces collations macabres sont la combinaison parfaite de fruité et de crémeux et la façon parfaite de vous faire peur et d’être en santé. De plus, les bananes sont une source impressionnante de potassium, ce qui en fait d’excellentes collations avant l’entraînement, et elles sont très riches en antioxydants.

Ingrédients :

  • 1 banane moyenne (à votre maturité préférée)
  • 1 tasse de chocolat blanc à faire fondre
  • 8 mini pépites de chocolat
  • 4 bâtonnets de sucettes glacées
  • Papier ciré

Instructions :

Couper la banane en quartiers en coupant d’abord dans le sens de la longueur, puis en deux, puis insérer les bâtonnets de sucettes glacées dans l’extrémité plate de la banane. Une fois les bananes congelées, remplir un bol allant au micro-ondes ou une tasse à café avec le chocolat blanc et faites fondre le chocolat en le chauffant au micro-ondes pendant 30 secondes en remuant entre chaque ensemble.

Une à la fois, tremper les bananes dans le chocolat, en raclant l’excédent de chocolat sur le dos de la banane.

Placer la banane sur le papier ciré et rapidement (avant que le chocolat ne durcisse), mettre deux pépites de chocolat à la place des yeux.

Remettre les bananes dans le congélateur. Attendre jusqu’à congélation.

2. La Coupe de Bonbons Maïs – Fruits

C’est pas mignon, ça ? Obtenez toute la douceur d’un bonbon de maïs avec la santé d’un fruit avec cette délicieuse recette.

Ingrédients :

  • Ananas coupé en morceaux (environ une demi-tasse, mais vous pouvez en manger aussi peu ou autant que vous le souhaitez)
  • Oranges coupées en morceaux
  • Crème fouettée

Instructions :

Dans un verre transparent, verser l’ananas, superposer les oranges, puis la crème fouettée, et conserver au réfrigérateur.

3. Les Oeufs monstrueux

Mangez des protéines à l’Halloween avec ces monstrueux œufs durs !

Ingrédients :

  • Œufs durs (un œuf peut faire deux monstres)
  • ½ c. à thé de moutarde de Dijon
  • 1 c. à thé de moutarde de Dijon mayonnaise
  • ½ c. à thé de relish saumurée
  • Une pincée de curry en poudre
  • Des olives noires en tranches ou en lamelles pour les yeux
  • Du Brocoli pour les jambes

Instructions :

Coupez chaque œuf en deux, enlevez le jaune d’œuf et écrasez-le avec une cuillère, mélangez la moutarde, la mayonnaise, la relish marinée et une pincée de poudre de curry avec le jaune d’œuf.

Ajoutez les olives noires et la peau de l’aubergine à l’endroit où se trouvent les yeux et placer les tiges de brocoli à l’endroit où se trouvent les pattes du monstre.

4. Les Mâchoires de zombie

Ces gâteries aux pommes sont aussi délicieuses qu’effrayantes ! Ces mâchoires de zombies nous donnent un vrai Walking Deadvibe.

Ingrédients :

  • 1 pomme
  • Une poignée d’éclats d’amandes

Instructions :

Tranchez la pomme dans le sens de la longueur. Ne pas enlever la peau. Insérez des éclats d’amandes le long du bord de la peau de la pomme. Disposez les tranches de pommes les unes à côté des autres pour faire une série de bouches.

5. Le Pain pita à la citrouille

Qui n’aime pas un délicieux houmous ? Étendez-le sur du pain pita pour ressembler à une citrouille, et vous aurez une collation d’Halloween adorable !

Ingrédients :

  • Pain pita (1 par “citrouille”)
  • Houmous (assez pour étaler sur toute la tranche de pain pita)
  • Colorant alimentaire jaune facultatif (pour donner à l’houmous l’aspect d’une citrouille)
  • Garnitures (fromage, carottes, concombres, olives et autres légumes que vous voulez)

Instructions :
Disposez vos garnitures de façon à ce qu’elles ressemblent à un visage de citrouille et de lanterne. Essayez de couper vos concombres en triangle, en utilisant des carottes pour les dents de citrouille et en utilisant des olives pour le nez! Soyez créatif avec ceci pour rendre votre création amusante et adorable.

6. Le Balai de sorcière

Ces balais de sorcière sont exactement ce dont tout amateur de fromage a besoin dans sa vie. Des accessoires aux bâtonnets de fromage pour être une source faible en calories de produits laitiers, n’est-ce pas ?

Recette pour une tranche, ingrédients :

  • bâtonnets de fromage
  • Bâtonnets de bretzel

Instructions :

Couper les bâtonnets de fromage en deux. Couper le bâtonnet de fromage verticalement au ¾ (ne pas couper tout le bâtonnet vers le haut). Ecarter le bâtonnet de fromage à plusieurs reprises en utilisant la même technique. Insérer le bâtonnet de bretzel dans le haut du bâtonnet de fromage où il n’y a aucune coupe faite.

7. Les  Citrouilles Clémentines

Délicieusement sucrées, ces citrouilles clémentines vous donneront, à vous et à vos papilles gustatives, l’humeur d’Halloween, tout en vous donnant un bon coup de pouce en vitamine C.

Recette pour une citrouille, ingrédients :

  • Clémentines (autant que vous voulez)
  • 1 branche de céleri

Instructions :

  • Peler la clémentine,
  • couper le céleri en fines lamelles de 2,5cm,
  • séparer légèrement les morceaux du haut de la clémentine,
  • insérer l’un des morceaux de céleri dans le haut de la clémentine pour créer une tige de citrouille.

Ces recettes apaiseront votre Martha Stewart intérieure et sont beaucoup plus saines que les bonbons.

      Cryothérapie.org