Salades Printanières Saines, Mangez selon la Saison

3 recettes savoureuses de salades santé pour le printemps

Le printemps est la saison des nouveaux départs pour beaucoup de gens : c’est alors que nous nettoyons nos maisons, renouvelons nos armoires, remplissons nos armoires, remplissons nos armoires à pharmacie… et affinons notre alimentation ! Avec les premiers rayons du soleil du printemps, la plupart d’entre nous veulent remplacer les aliments lourds et chauds de l’hiver par quelque chose de plus léger mais tout aussi savoureux.

Les salades sont un grand choix toute l’année ! Elles peuvent fournir un repas facile, rassasiant et délicieux pour tous ceux qui veulent s’amuser et expérimenter. Pour prouver que les salades sont tout sauf insipides et ennuyeuses, voici quelques-unes de nos recettes préférées pour tous les goûts.

Salade de pâtes

Le classique italien :

  • Hachez quelques tomates cerises, oignons nouveaux, olives noires et mozzarella et mélangez le tout dans un bol.
  • Mettez les pâtes de votre choix à cuire, en ajoutant quelques gousses d’ail dans la casserole.
  • Hachez finement du basilic et des concombres frais et les ajoutez aux légumes dans le bol.
  • Une fois les pâtes cuites, égouttez-les et mélangez-les avec les légumes.
  • Écrasez les gousses d’ail cuites et les ajoutez au mélange.
  • Assaisonnez de sel, poivre et huile d’olive.

Salade de poulet

Pour les amateurs de viande :

  • Mélangez votre laitue préférée avec de la roquette et des tomates cerises.
  • Ajoutez la quantité désirée de poitrine de poulet grillée.
  • Pour une touche de fraîcheur, ajoutez quelques fruits de choix : la pomme est un classique, mais les poires fonctionnent très bien aussi !
  • Assaisonnez avec du sel, de l’huile d’olive et un peu de vinaigre balsamique.
  • Quelques gouttes de jus de citron et un peu de parmesan sur le dessus terminent cette salade étonnante avec une jolie salade de noix et de fromage de chèvre.

Végétarienne et sans gluten

  • Utilisez vos légumes verts préférés de bébé  : les jeunes épinards et la roquette sont habituellement la base.
  • Tranchez une pomme rouge et l’ajouter à la verdure.
  • Enfin, ajoutez le fromage de chèvre et les noix.
  • Arrosez de vinaigrette aux graines de pavot et savourez ce repas facile et délicieux !

Ce ne sont que 3 des millions de façons créatives de rendre votre salade excitante et savoureuse.

      Cryothérapie.org